La pratique ultime de méditation enseignée par le Bouddha est le lâcher-prise. Ne portez aucun fardeau. Détachez-vous. Si vous voyez quelque chose de bien, laissez-le aller. Si vous voyez quelque…
... dans la méditation profonde, nous accordons une attention totale à tous les phénomènes grâce à la pleine conscience. Nous travaillons à acquérir la capacité d’observer tout ce qui se…
Notre pratique consiste simplement à voir "l'esprit originel". Pour ce faire, il faut que nous entraînions l'esprit à devenir conscient de ces impressions sensorielles pour qu'il ne se perde pas…
Lorsque nous commençons à méditer, notre concentration est mauvaise, nous sommes facilement distraits et nous perdons souvent notre objet de méditation. Au début, il nous faudra donc probablement alterner de…
Vous verrez que la peur naît toujours de l'attachement à quelque chose. Grâce à l'attention et à la pratique quotidienne de la méditation - une pratique profonde, pas superficielle -,…
Les pensées ou les émotions n'ont de pouvoir pour nous que parce que l'on leur en donne, parce que l'on est persuadé que c'est des choses qui existent. Mais quand…
Samatha est la base de toute méditation, est-il dit dans les soutra et les tantra. Tous les états de méditation, y compris vipasyana, proviennent et dépendent du développement de samatha.…
L'esprit change, il n'y a rien de sûr en lui. le corps change, il n'y a rien de sûr en lui. Tous deux sont impermanents ; tous deux sont source…
... et si nous essayons de transformer ces peurs et cette anxiété comme support pour notre méditation, ou notre pratique ... Nous avons tous ce potentiel immense. Tout le monde…
La méditation nous offre le moyen de libérer totalement notre esprit ; elle nous permet de trouver un espace intérieur indépendant des pensées qui encombrent notre esprit. Nous pouvons apprendre…