Être en état de pleine conscience signifie être là, entièrement présent, entièrement vivant, débarrassé des pensées sur le passé et l’avenir, de nos soucis ou de nos projets. Ce n’est…
Quand on travaille on respire, quand on dort on respire, quand on est assis on respire ... Pourquoi trouvons-nous toujours le temps de respirer ? Tout simplement parce que nous…
Penser à nos problèmes ne fait qu’accroître notre anxiété sans pour autant les résoudre. Pendant les quelques minutes que nous consacrons à la méditation, mettons en veilleuse notre propension habituelle…
Celui qui maintient la méditation au sein de la vue Est comme le garouda fendant l'espace, Sans peur ni doute. Celui qui médite sans la vue Est comme un aveugle…
Lorsque l'activité mentale se produit dans un état de distraction on tombe sous le coup des pensées, tandis que lorsqu'elle se produit dans un état de non-distraction on se situe…
Les deux principes de la méditation sont "non-distraction" et "non-méditation". - non-distraction signifie que nous ne sommes pas le jouet de nos pensées ; - non-méditation veut dire que nous…
Qui est le plus rapide : Yama, le seigneur de la mort, Ou toi, dont la pratique, chaque jour aussi intense que possible, Permet de réaliser l'essence de ton rêve…
Nous ne pouvons concentrer la totalité de notre mental sur un objet extérieur, donc nous créons une image mentale. Après la création de cette image mentale, le mouvement de la…
Le mot esprit est un de ceux qui reviennent le plus souvent dans l’enseignement bouddhiste, un de ceux également qu’il faut regarder avec beaucoup de prudence car, s’il est mal…
Par exemple, si une personne choisit comme objet une image du Bouddha, elle ne méditera pas sur l'image extérieure elle-même. Elle peut regarder l'objet au préalable, ou quand elle commence…