Penser à nos problèmes ne fait qu’accroître notre anxiété sans pour autant les résoudre. Pendant les quelques minutes que nous consacrons à la méditation, mettons en veilleuse notre propension habituelle…
Si nous nous détendons et laissons les pensées aller et venir de façon naturelle, sans essayer d’altérer leur mouvement, elles deviennent sans importance, elles ne demeurent pas, elles se fondent…
La souffrance provient de la croyance en la réalité de ce que nous vivons. Tant que nous pensons que nous avons des émotions, nous souffrons. Si nous voyons que ces…
Nos saisies sur la réalité des apparences, des sonorités et des pensées sont la maladie qui nous illusionne et nous fait souffrir. Dans la phase de génération, le remède est…
Du point de vue du Vajrayana ou du Dzogchen en fait, on lâche le lien que nous avons et que constamment nous constituons avec le samsara et les phénomènes. Et…
Nous pratiquons pour apprendre comment lâcher prise, pas pour augmenter notre saisie des choses. L’Éveil apparaît quand on cesse de vouloir quoi que ce soit.
La pratique ultime de méditation enseignée par le Bouddha est le lâcher-prise. Ne portez aucun fardeau. Détachez-vous. Si vous voyez quelque chose de bien, laissez-le aller. Si vous voyez quelque…