1- Il ne faut pas arroser la mauvaise graine, en soi et dans l'autre personne. ... 2- Si une mauvaise graine se manifeste déjà, tache à l'aider à revenir à…
"La vue juste c'est une vue qui transcende l'idée de l'être et du non-être. " Bouddha (Soutra Katyayana) "La vue juste donne naissance à la pensée juste. Une pensée juste…
Être en état de pleine conscience signifie être là, entièrement présent, entièrement vivant, débarrassé des pensées sur le passé et l’avenir, de nos soucis ou de nos projets. Ce n’est…
La distraction est par essence mouvement et consiste à s’éloigner de l’instant présent. Or l’existence, à la réflexion, n’est jamais autre chose que cet instant précis. Le seul moment de…
Les images et les bruits du monde ne sont pas vos ennemis. Il ne faut pas les percevoir comme des distractions. Ils peuvent faire partie du champ de votre conscience…
Rester constamment ancré dans l'instant présent est très difficile. Le moindre commentaire mental ou la moindre réaction émotionnelle à ce que l'on observe indique que l'on n'est plus ancré dans…
Le Bouddha dit que nous possédons tous la graine de la peur en nous, mais que la plupart d'entre nous la rejettent en la séquestrant dans le noir. Pour nous…
L’oubli est ténèbres, la pleine conscience lumière. En ramenant la pleine conscience à ma vie quotidienne, le monde s’éclaire.
Être présent et conscient représente un début de concentration. Méditer signifie garder sa pleine conscience et sa concentration vivantes.
... Le plus important pour nous est de lâcher prise sur ce qui s'est passé, et en particulier pendant la pandémie. Le passé est le passé. Laissez-le derrière vous. ...…