… le bonheur c’est une manière d’être, … un ensemble de qualités humaines, la bienveillance, la liberté intérieure, la force intérieure, qui mises ensemble vont apporter un sentiment de plénitude sur la durée, qui, loin d’être vulnérable au changement des circonstances extérieures comme le plaisir et le déplaisir, au contraire vous donne toutes les ressources intérieures pour gérer les hauts et les bas de l’existence…
A quoi allez-vous entraîner votre esprit ? : à l’attention focalisée, à l’amour altruiste, à la présence ouverte extrêmement vaste dans lequel les pensées vont surgir et se libérer à mesure qu’elles surviennent, à cultiver un antidote à la colère, à la malveillance, au désir obsédant, …
Avec quoi allez-vous vous familiariser ? : avec de nouvelles manières de traduire ces circonstances extérieures en bien-être ou en mal-être, avec la nature profonde de notre esprit, c’est-à-dire cette conscience éveillée qui est toujours présente derrière le rideau des pensées, des émotions, des réminiscences, de l’anticipation de l’avenir, cette faculté première de connaître …
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