La méditation consiste à demeurer dans l’instant présent. Puisque tous les instants sont identiques et forment un flot constant, nous pouvons rester présent en toute situation, en tout temps et en tout lieu, que nous soyons assis sur un coussin dans une salle de méditation ou que nous nous trouvions dans l’arène de la vie quotidienne. Sans forcer, essayons de cultiver la lucidité pendant la journée de la même manière que pendant notre méditation. Appliquons cette qualité d’attention autant que nous le pouvons et notre lucidité se développera progressivement.
Août
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