Philippe Cornu – S’observer sans se juger

L’attention permet de maintenir le fil de la présence dans les circonstances de la vie. Mais il arrive que l’on soit distrait, et la vigilance sert alors de rappel à l’attention perdue. La distraction indique que l’on s’est laissé emporter par ses pensées, ses émotions ou des événements extérieurs, perdant ainsi l’acuité de la présence à soi et aux choses. Attention et vigilance vont donc de pair et sont de précieux outils pour observer l’esprit et ses errements, pratique indispensable pour mieux se connaître.