Chacun de nous a un corps, ainsi que des sensations, des perceptions, des pensées, des émotions et une conscience profonde. Tout cela constitue notre territoire ; et chacun de nous est un monarque qui règne sur son territoire. Mais nous ne sommes pas des monarques responsables . Il y a de la disharmonie et des conflits sur notre territoire. …
La pleine conscience est une pratique qui vous donne le courage et l’énergie de revenir vers votre corps, vers vos sensations et vos émotions et de les embrasser, même si elles sont désagréables. …
En pratiquant la méditation marchée, la respiration consciente et les repas en pleine conscience, vous cultiverez l’énergie de pleine conscience et vous pourrez régner paisiblement sur votre territoire.
Avr
09
Comments are closed.