Nous ne pouvons concentrer la totalité de notre mental sur un objet extérieur, donc nous créons une image mentale. Après la création de cette image mentale, le mouvement de la…
Tous les bonheurs du monde viennent De la recherche du bonheur d’autrui Toutes les souffrances du monde viennent De la recherche de son propre bonheur.
Dans la pratique (de l’attention à la respiration), on peut voir les choses ainsi : tout d’abord, il faut discipliner l’esprit pour qu’il soit attentif à la respiration, c’est le…
Être présent et conscient représente un début de concentration. Méditer signifie garder sa pleine conscience et sa concentration vivantes.
Nous pouvons résumer la pratique en trois points : vertu, concentration et sagesse. Être concentré, être modéré, c’est être vertueux ; établir fermement l’esprit dans cette modération, c’est la concentration…
La méditation nous offre le moyen de libérer totalement notre esprit ; elle nous permet de trouver un espace intérieur indépendant des pensées qui encombrent notre esprit. Nous pouvons apprendre…
La méditation nous apprend ... à accepter tout ce qui surgit dans notre esprit, sans le juger bon ou mauvais, en le laissant simplement être et en revenant à notre…
Que ce moment soit heureux ou non dépend de vous. C’est vous qui rendez ce moment heureux, et non ce moment qui vous rend heureux. Avec la pleine conscience, la…
Pouvoirs - Pouvoirs spirituels Les cinq pouvoirs sont à l’origine du vrai bonheur : la foi (la confiance), la diligence, la pleine conscience (l’énergie de l’attention), la concentration et la…