Philippe Cornu – Pourquoi et comment méditer ?

… les Tantra proposent une approche originale de méditation qui utilise des visualisations précises de déités et la récitation de formules sonores appelées mantra. C’est la phase dite de développement où l’on apprend, à partir de la vacuité originelle, à se visualiser soi-même comme la déité – symbole de la nature éveillée du pratiquant – et à imaginer le monde comme un mandala pur et parfait. Cette méthode originale combine des éléments d’un shamatha et d’un vipashyanâ dynamiques (visualisation par étape qui associe pureté, clarté et stabilité). Cette première phase est suivie par la phase de perfection où le yogi intériorise sa méditation en maîtrisant les éléments de son corps subtil (les canaux subtils, les souffles et les gouttes essentielles d’énergie) pour induire des expériences de félicité – vacuité. Il débouche ainsi sur l’expérience directe de la nature de son esprit vide et lumineuse, l’esprit de claire lumière ou nature de bouddha.