Lama Yéshé – Méditation de prendre et donner de tonglen

Ne pensez pas que cette méditation n’est qu’imaginaire et qu’elle ne change rien à votre souffrance ou à celle d’autrui . En fait, c’est une pratique profonde et chaque fois que vous la faites, elle vous rapproche, vous et les autres êtres, de l’éveil. Le plus grand obstacle à l’éveil est le chérissement de soi. Aussi prendre sur soi la souffrance, le karma et les émotions perturbatrices de tous les êtres pour leur donner tout votre bonheur et tous vos mérites est-il le meilleur moyen de le vaincre. L’entraînement de l’esprit le plus efficace pour vaincre le chérissement de soi est de pratiquer la méditation de tonglen.