Lama Yéshé Losal Rimpoché – Ne laissons pas les problèmes interférer

Penser à nos problèmes ne fait qu’accroître notre anxiété sans pour autant les résoudre. Pendant les quelques minutes que nous consacrons à la méditation, mettons en veilleuse notre propension habituelle à vouloir résoudre nos problèmes et laissons nos soucis quotidiens de côté. Bien sûr, toutes sortes de pensées vont surgir. Si nous sommes en butte à des problèmes domestiques ou professionnels, il est fort probable qu’ils viendront nous assaillir dès que nous commencerons à méditer. Lorsque cela se produit, rappelons-nous la « non-saisie ». Pour le peu de temps que nous accordons à la méditation, ne tolérons pas que nos problèmes quotidiens interfèrent avec notre pratique. Ne suivons pas les pensées liées au passé. Ne laissons pas de vieilles habitudes nous torturer. Si nous laissons notre esprit remonter le temps, nos souffrances n’auront jamais de fin.