Dans la pratique (de l’attention à la respiration), on peut voir les choses ainsi : tout d’abord, il faut discipliner l’esprit pour qu’il soit attentif à la respiration, c’est le…
Nous pouvons résumer la pratique en trois points : vertu, concentration et sagesse. Être concentré, être modéré, c’est être vertueux ; établir fermement l’esprit dans cette modération, c’est la concentration…