Pratique du calme mental (réunion ZOOM)

Thème de l’enseignement : Pratique du calme mental. Concentration et lâcher-prise.

Comment méditer pour pacifier son esprit; dans quelles perspectives ? Quelles sont les conditions extérieures et intérieures pour développer le calme mental ? Postures, exercices progressifs, principaux obstacles et remèdes selon la méthode graduelle du Mahamoudra. Le calme mental («samatha» en sanskrit ou «shiné» en tibétain) est nécessaire à toutes les autres formes de méditation.

La pratique méditative du calme mental à de profondes implications dans notre façon d’aborder les émotions difficiles et les problèmes de la vie quotidienne.

Enseignement, méditation et questions – réponses

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