Discipliner l’esprit, cela signifie discipliner les émotions.
Les méthodes pour maîtriser les émotions sont de trois sortes : les abandonner, les transmuter, en reconnaître l’essence.
Abandonner les émotions est le chemin ordinaire des soutras. Elles sont abandonnées en méditant la répulsion comme antidote au désir-attachement, l’amour comme antidote à la colère et l’interdépendance comme antidote à la stupidité.
Transmuter les émotions est le chemin non-commun du Vajrayana. Quand apparaît le désir, on médite Amithaba ou une divinité Hérouka en union. Ainsi, les pensées de désir se transforme en la divinité-yidam. Cela doit être aussi appliqué aux autres émotions.
Connaître la nature des émotions est le chemin spécial. Lorsqu’une pensée de désir apparaît clairement, si on la regarde de façon dépouillée dans son essence, elle s’évanouit naturellement. Cela fait s’élever le Mahamoudra, l’union de la félicité et de la vacuité, qu’on nomme aussi la sagesse discriminante.
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