Méditation et calme mental | Comment méditer au quotidien ?

Méditation et calme mental.
Comment méditer au quotidien ?

Comment méditer pour pacifier son esprit; dans quelles perspectives ? Quelles sont les conditions extérieures et intérieures pour développer le calme mental ?

Le calme mental («samatha» en sanskrit ou «shiné» en tibétain) est une méthode qui permet de garder son calme dans nos vie remplies d’activités; l’esprit n’est plus distrait mais détendu, à l’aise et stable.

Le calme mental est nécessaire à toutes les autres formes de méditation.

Postures, exercices progressifs, principaux obstacles et remèdes selon la méthode graduelle du Mahamoudra.

Enseignement, pratiques en groupe et individuelle.
Perfectionnement : des exercices complémentaires seront donnés aux personnes ayant déjà participé à cette retraite.