Comment méditer pour pacifier son esprit; dans quelles perspectives ? Quelles sont les conditions extérieures et intérieures pour développer le calme mental ? Postures, exercices progressifs, principaux obstacles et remèdes. Le calme mental, «samatha» en sanskrit ou «shiné» en tibétain c’est «demeurer dans la paix» ; l’esprit n’est plus distrait mais détendu, à l’aise et stable. Samatha est la base de toutes les autres formes de méditation.
Jan
20
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